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Per una donna giovane e magra, gli esercizi migliori per tonificare i glutei sono quelli in quadrupedia (eventualmente con cavigliere), oppure squat, affondi e deadlifts con pesi? - Quora
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Quali esercizi di fitness sono i migliori per snellire l'interno coscia e i glutei senza aumentare di massa? Si parla molto di squat, ma quante ripetizioni vanno fatte al giorno per vedere
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